Curso de Salud mental digital en el trabajo

Vivimos en un entorno digital, disponemos de dispositivos digitales que integran información laboral y personal; todo ello crea nuestra identidad digital. ¿Disponemos de una estrategia que ayude a la vivencia positiva entre la vida personal, laboral y digital? Realizando este curso conseguiremos estar más seguros y confiados, pues descubriremos nuestra razón de ser digital y cómo esta nos ayudará a alcanzar nuestros objetivos en distintos ámbitos de nuestra vida.

Unidades:

1. Salud mental en entornos digitales
2. Carga mental digital
3. Identidad digital
4. Trabajo en remoto
5. Trabajo y vida personal
6. Empresa: acceso a recursos de salud mental
7. Estrategias para mantener un equilibrio saludable
8. Priorizar
9. Competencias digitales
10. Gestión del tiempo de interacción digital
11. Relaciones saludables
12. Encuentra tu IKIGAI

Programa detallado